人間通訊社

國際佛光會中華總會新竹第四分會，9月23日於新竹翔安康復之家舉辦「一社區一蓮花」幸福健康講座，邀請生命教育講師簡麗珠主持，人間佛教宣講員蔡淑瓊、國際佛光會中華總會新竹區督導陳淑枝擔任與談人，以「養生之道」為主題，精采分享星雲大師《人間萬事》中的〈健康八法〉，以及《人間佛教幸福百法‧樂活人生》中的〈五養箴〉。現場約30位住民與佛光義工熱情參與，氣氛溫馨。

簡麗珠以輕鬆互動開場，指出：「身體出狀況了要看醫生，藥吃多了身體症狀雖然緩解，但也不一定健康。」她提醒大家，養生應從日常生活做起，例如飲食、運動、靜坐、正念與學習放下。她總結強調，養心能讓心情愉快，簡單運動就能達到養身效果，每天持續練習，便能保持身心自在。

蔡淑瓊分享，健康是有因果的，可以依循「健康八法」：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。她並分享自己的養生心得，透過規律生活、信仰與音樂舒壓，現場更拿起烏克麗麗自彈自唱童謠，帶動住民歡樂合唱，笑聲不斷。

陳淑枝以「五養箴言」：養身、養心、養慧、養量、養望，提醒大家養生要身心兼顧。她也分享自己喜愛爬山、戶外運動與「超慢跑」，並現場帶領住民一起學習葉子老師的「氣功超慢跑」，讓大家在簡單的動作中找到舒展與快樂。

翔安康復之家是以促進全民身心健康、協助精神困擾者獲得完善之醫療與復健、爭取精神困擾者應有之權益與福祉、增進社會大眾對於精神困擾者之關懷與接納為宗旨。

活動當日，新竹第四分會會長蕭富與佛光會成員捐贈吉祥米表達對住民生活照顧的關懷，透過這份心意，讓住民們的生活更加安穩，透過團體活動，陪伴住民走出康復路上的每一步。

本次講座不僅傳遞了養生智慧，更展現「關懷陪伴，共走康復之路」的精神。透過學習與互動，住民們收穫了快樂與信心，在身心養生中邁向康復與樂活的人生。